Oppskriften på hvordan du kan redusere inntaket av søt mat og drikke
EnkelTipsHele familien
Praktiske tips for å kutte sukker og kunstig søtstoff, med naturlige alternativer.
Ingredienser
Slik gjør du det
Tips for å redusere søtt:
- Velg naturlig søt mat som frukt og nøtter
- Begrens sukker til spesielle anledninger
- Unngå brus så lenge som mulig
- Lag hjemmelagede drinker av naturlige ingredienser
- Smaksett med krydder: kanel, kardemomme, vaniljestang, kakao, muskat
- Les ingredienslisten – vær oppmerksom på skjult sukker
- Prøv naturlig søtning: rå honning, dadler, kokosblomstsukker, lønnesirup
- Fermentert drikke som kombucha og vannkefir styrker tarmfloraen
En restituering av tarmen kan hjelpe deg å bli kvitt søtbehovet.
Velbekomme!
Kommentarer (0)
Ingen kommentarer ennå. Bli den første til å dele din mening!