Margit Vea
    Bønnemos i glutenfri potetlefse
    Tilbake til oppskrifter

    Bønnemos i glutenfri potetlefse

    Superenkel40 min4–5

    Glutenfrie potetlefser med hjemmelaget bønne- eller kikertmos. Perfekt til lunsj, skole eller tur!

    Ingredienser

    350 g poteter
    Salt
    Ca. 1 dl bokhvete (eller jyttemel)

    Slik gjør du det

    1

    Kok potetene om det ikke er ferdigkokte poteter igjen etter middag. Mos dem mens de enda er litt varme, eller mal dem på kjøttkvern eller rivjern.

    2

    La de avkjøles i romtemperatur. Elt dem i halvparten av melet. Resten av melet bruker du til utbaking.

    3

    Del deigen i 4 til 5 boller. Dryss godt med mel på bakebordet og kjevle ut hver bolle til den er ca. 15 cm i diameter.

    4

    Stek potetlefsene på varm helle eller i en jernpanne. Legg de ferdigstekte potetlefsene oppå hverandre så de holder seg myke. Dekk til med klede.

    Bønne- eller kikertmos

    Ingredienser

    300 g kokte kikerter, bønner eller linser (bløtlagte eller fra boks)
    1 hvitløksfedd
    ½–1 dl kaldpresset olivenolje av god kvalitet
    Saften av ½ sitron eller lime
    ½ ts spisskummin
    ½ ts koriander eller karri
    ½ ts mineralsalt
    ½ ts pepper eller ½ chilipepper
    2–3 ss finhakket koriander

    Slik gjør du det

    1

    Skyll bønnene eller kikertene. Ha alle ingrediensene til dippen i en matprosessor eller bruk stavmikser. Mos til mosen får en kremet konsistens. Smak til med salt og pepper.

    2

    Smør lefsen med bønne- eller kikertmos. Ha på kokt kylling, skinke eller gode grønnsaker om du vil.

    3

    Rull sammen og spis med det samme, eller ta lefsen med på skolen eller ut på tur.

    Potetlefse med bønnemos

    Del din matglede i kommentarfeltet nedenfor :) Bli med på å gjøre oppskriftene enda bedre! Kom med dine tips og ideer til forbedring.

    Velbekomme!

    Kommentarer (0)

    Ingen kommentarer ennå. Bli den første til å dele din mening!