Frisk og glad med riktig mat – live-kurs over 5 uker

5 dagers kurs: Aug - Sep 2020 - På Nett

kr 890

Drømmer du om et velfungerende immunforsvar og sterkere kropp? Bli med på et 5 ukers online-kurs om mat og helse som vil gi deg en friskere og sterkere kropp.
Alle deltakere blir med i en lukket facebookgruppe som vil eksistere to uker etter endt kurs.

 

Beskrivelse

Live-kurset vil foregå i en lukket gruppe på facebook. Du har da muligheten til å delta på kurset fra din egen stue, stille spørsmål underveis, se opptakene når det passer eller om igjen i løpet av ukene gruppen eksisterer. Det blir to opptak i uken og vi vil dele aktuelle linker, tips og oppskrifter på siden i perioden kurset foregår.

Pris: 890,-
Kursholdere:
Margit Vea (Forfatter, foredragsholder, master i helsefremmende arbeid)
Mette Kahrs Dykesteen (Kostholdsveileder og ernæringsterapeut)
Kursholderne er tilgjengelig under hele læringsprosessen.
Mål for kurset:
Større bevissthet på hva du selv kan gjøre for å påvirke helsen din positivt.

Innhold:
Uke 1:
Foredrag om mikrobiomet og hvordan det påvirker helsen og immunforsvaret.Hvordan kan tarmen påvirke hvordan vi har det? God mat er den beste medisin. Du får innføring i hvordan du kan restituere tarmhelsen din, ditt indre økosystem og få en «ny start».
Uke 2:
Vårrengjøring, – hvordan kroppen kan rense seg selv
Denne uken snakker vi om kraft, faste, juicing og fett. Vi demonstrerer hvordan lage kraft og juice, masse tips og råd.
Uke 3:
Prebiotisk mat – hvilke råvarer og hvorfor trenger tarmen denne maten?
– demo på salater og dressinger
– fiberrike grønnsaker
– fakta om mineraler og vitaminer som støtter immunsystemet og hvordan vi kan få dekket dette gjennom dagen
Uke 4:
Probiotisk mat
– Demo av fermenterte grønnsaker, vannkefir, kombucha
– Hvilken innvirkning blodsukkeret vårt kan ha på helsen vår, og hvordan vi kan spise for et stabilt blodsukker og mindre søtsug
Uke 5:
Livsstil og ytre miljø – vi ser nærmere på andre faktorer som også kan være med på å støtte en god helse, som blant annet
– Urter og te
– Eteriske oljer
– Naturlige produkter (hud, hår, giftfritt hjem)
Veien videre

Kursdetaljer

Tidspunkt31/08/2020 - 20:00 - 21:00
07/09/2020 - 20:00 - 21:00
14/09/2020 - 20:00 - 21:00
21/09/2020 - 20:00 - 21:00
28/09/2020 - 20:00 - 21:00
LandsdelPå Nett
KursholdereMargit Vea, Mette Kahrs Dykesteen