Beskrivelse
Dette kurset gir deg gode verktøy for hvordan du kan fikse tarmen, restituere tarmen din som igjen vil påvirke helsen din positivt.
Tema for kurset:
– hva påvirker økosystemet i tarmen
– tiltak i starten når man ønsker å fikse tarmen, restituere tarmen
– prebiotisk mat for de nyttige bakteriene i tarmen, og hvilke oppgaver de har
– probiotisk mat, hvilken nytte vi har av probiotiske bakterier.
Jeg vil underveis demonstrere ulike retter som inneholder god mat for de bakteriene i tarmen vi vil skal øke i antall. Du vil lære hvordan lage vannkefir og kombucha, samt lære om ulike måter å fermentere grønnsaker på.
Du får med deg oppskriftshefte, vannkefirkorn og scooby. Ta med 3 store glass med lokk og gummistrikk.
En sunn og velfungerende tarm danner grunnlaget for en frisk kropp og et klart hode. Kostholdsendring kan blant annet vise seg å være effektivt med mange autoimmunesykdommer, tretthet, (long-covid), ME, IBS, revmatisme m.m.
