Beskrivelse
Dette kurset gir deg gode verktøy for hvordan du kan fikse tarmen, restituere tarmen din som igjen vil påvirke helsen din positivt. Tema er tarmflora, prebiotisk mat, probiotisk mat, fermentering m.m.
Du vil få smaksprøver på kurset, og de som ønsker får vannkefirkorn og scooby med seg hjem.
Tema for kurset:
– hva påvirker økosystemet i tarmen
– tiltak i starten når man ønsker å fikse tarmen, restituere tarmen
– prebiotisk mat for de nyttige bakteriene i tarmen, og hvilke oppgaver de har
– probiotisk mat, hvilken nytte vi har av probiotiske bakterier.
Jeg vil underveis demonstrere ulike retter som inneholder god mat for de bakteriene i tarmen vi vil skal øke i antall. Du vil lære hvordan lage vannkefir og kombucha, samt lære om ulike måter å fermentere grønnsaker på.
Du får med deg oppskriftshefte, vannkefirkorn og scooby. Ta med 3 store glass med lokk og gummistrikk.
En sunn og velfungerende tarm danner grunnlaget for en frisk kropp og et klart hode. Kostholdsendring kan blant annet vise seg å være effektivt med mange autoimmunesykdommer, tretthet, (long-covid), ME m.m.
