Bruk og oppbevaring av tinktur

Tinktur er en konsentrert form for plantemedisin som har en lang historie som går tilbake til oldtiden. Tinktur er i mange kulturer blitt brukt som medisin og tilskudd for bedre helse. Kunnskap om planters helbredende egenskaper er i dag etterspurt, og bruken av tinktur er økende. Tradisjonelle healere og naturmedisinere har god erfaring i brukt tinkturer i behandling av ulike lidelser.

Tinkturer kan brukes i behandling av ulike helseproblemer, lindre symptomer og fremmer god helse. Noen tinkturer tas som tilskudd og forebyggende,  som rosenrot, andre kun når sykdom og plage oppstår, som strylav. I tillegg brukes de også i matlaging og kosmetikk.

Innhold og produksjon

Plantene som er brukt i tinkturene har ligget i 40-60 % sprit, vodka, i 2-5 uker. Ved ferske blomster er det brukt 50-55 % sprit. Ved bruk av tørka blomster har jeg brukt fra 40%- 50% sprit. Alkoholen trekker ut de aktive forbindelsene i planten. Resultatet er en høy konsentrasjon av aktive stoffer som har evne til å bevare egenskapene fra plantene i lengre tid.

Jeg har også urter som er brygget på rå, økologisk eplesidereddik. Den har kortere holdbarhet, ett år. De som ønsker med eddik, kan bestille her.

Bruk og oppbevaring

Tinktur kan både inntas oralt, eller påføres eksternt på huden. De har lang holdbarhet, flere år, uten at de mister effekten. Normalt virker tinkturer raskt, da de aktive og naturlige stoffene i plantene absorberes raskt i kroppen.

Oppbevar tinktur på et kjølig og mørkt sted, unngå direkte sollys. Se også til at flasken er tett, slik at alkoholen ikke fordamper.

Dosering

Mennesker er forskjellige, noen trenger derfor sterkere doser enn andre. Jeg anbefaler å starte med 5-10 dråper, ca. en ml, 1-3 ganger dagen i starten. Om du ikke kjenner effekt, er det bare å øke dosen. mange tar opp til 40 dråper av gangen.

For stor dosering kan ha motsatt effekt, og urtene har også forskjellig styrke. Start derfor med lavere doser. Barn skal ha lavere doser enn voksne, 3-5 dråper. Barn over 30 kg kan øke dosen opp til 10 dråper.

Etter noen uker med daglig inntak av en bestemt tinktur, kan du ta en pause slik at kroppen får nullstille seg igjen. Har du brukt tinkturen i 2 uker, bør du ta en ukes pause. Har du brukt den i 4 uker, kan du ta 2 ukers pause. Du kan for eksempel bruke en tinktur i to uker, og skifte til en annen som du tar i to uker, og tilbake til den første. F.eks. Rosenrot i to uker, Løvetann i to uker, Rosenrot osv.

Å blande tinkturer

Du kan blande ulike tinkturer sammen. Om du vil teste effekten av en urt, tar du dem hver for seg. Det kan være lurt å teste ut en tinktur for seg, om du ønsker å vite hvilken effekt en spesiell plante/urt har på kroppen din. Flere av urtene har samme effekt. Jeg har noen flasker med for eksempel kamille og lavendel som begge virker beroligende, og som jeg vurderer å legge ut i butikken neste år. Når jeg kjenner at jeg brygger på en forkjølelse eller blir tykk i halsen, tar jeg ofte strylav og groblad. Noen blander også ringblomst og groblad ved forkjølelse og feber.

Bivirkninger

Selv om tinkturer er naturlige produkter, kan bruk gi uønskede virkninger. Enkelte mennesker er svært allergiske overfor visse planter og kan oppleve å få en allergisk reaksjon ved bruk av tinktur av enkelte planter. Er du i tvil, så test tinkturen på en liten flik av hud før du inntar den oralt eller bruker den på større områder på kroppen.

Du kan lese mer om urter, innholdsstoffer og mulige bivirkninger på rolv.no.

immunforsvar Tinktur