Hva har blodtrykksmedisin, viagra og statiner til felles med solkrem, tannkrem, godteri, kakeglasur?

– alle inneholder tilsetningsstoffet titandioksid.

Titandioksid ble forbudt å tilsette i mat i 2022, men er fortsatt tillat å bruke i ulike medikamenter som Paracet, Ibux, Viagra, statiner og blodtrykksmedisinen Exforge. Stoffet er uten tvil like farlig i medisin som i mat, mener Tore Midtvedt som er spesialist i medisinsk mikrobiologi. ¹

Stoffet som brukes som fargestoff i over 700 legemidler, kan skade DNA og kan være kreftfremkallende. Partikler med titandioksid kan føre til brudd i DNA-strengen og forstyrre cellene under celledeling. Argumentet er som alltid når medikamenter skal forsvares: mengden i tablettene er mindre enn det man får gjennom kosten.

Titandioksid tilsettes også i tannkrem, solkremer for å hindre at UV-stråler, nitotintyggis, i godteri, glasur, kake, dressing og tyggis. Konsentrasjonen av titandioksid kan hope seg opp i kroppen og lokalt i tarmen kan konsentrasjonen bli høy, og skade celler som er i deling. EFSA-rapporten viser at tilsetningsstoffet kan føre til betennelse i tarmen. ²

Jeg vil i denne omgang fokusere på blodtrykksmedisin og her er noen av de andre ingrediensene:

*Jerndioksid: *Oppmerksomheten rundt nanopartikler av jernoksid har økt, da de fremdeles studerer hvilke effekt jernoksid kan ha på cellene.

Magnesiumstearat

– et av de mest brukte tilsetningsstoffene i legemidler og kosttilskudd. Er kontroversielt og omdiskutert.

– effektivt smøremiddel

– fungerer også som emulgator, bindemiddel og fortyknings, antiklumpnings- smøreslipp- og antiskummiddel

– gjør pillen lettere å svelge

– fremmer stoffets absorpsjon og løselighet

I en studie ble vegetabilsk magnesiumstearat oppdaget å være formaldehydfremkallende middel. ³ Formaldehyd er giftig.

*Talkum:

*– brukes som hjelpestoff i tablettproduksjon. Talkum kan gi alvorlig lufutveisirritasjon hos barn, og er ikke anbefalt til bruk på barn under tre år. Noen av de store produsentene har talkum i babypudder. Nå er det klassifisert som kreftfremkallende for mennesker og gir spesielt økt risiko for eggstokkreft om det brukes på ytre kjønnsorganer.

Exforge tabletter inneholder to virkestoffer som kalles amlodipin og valsartan. Begge disse komponentene hjelper til å kontrollere høyt blodtrykk, hindre at blodårene trekker seg sammen og blodtrykket senkes.

**Tablettene har mange bivirkningner (se under) men hva kan du selv gjøre for å senke blodtrykket?

**Høyt blodtrykk er ingen sykdom i seg selv, men et symptom på at kroppen har problemer, ofte metabolske utfordringer. Stress er en stor bidragsyter til høyt blodtrykk. Å  fjerne det i livet som bidrar til å øke stress, vil være et klokt tiltak for å senke blodtrykket. I tillegg er fysisk aktivitet, søvn og kosthold viktige faktorer.

Her er noen kostråd som anbefales for dem som har høyt blodtrykk:

– Øk inntak av omega-3 fettsyrer som har stor betydning for blodtrykket. Omega-3-fettsyrer reduserer blodtrykket. ¹ Kutt planteoljer med høyt innhold av omega-6 fettsyrer, som soya, solsikke-, mais og rapsolje. Ta tran og spis smør, olivenolje og kokosolje.

– Øk inntak av prebiotisk mat, fiberrike matvarer.

– Øk inntak av mat som inneholder mineraler som kalium og magnesium, de som får blodårene til å utvide seg slik at blodtrykket faller. Grønnsaker over jorden er rike på disse mineralene., samt søtpotet, grønne grønnsaker som brokkoli.

– Spis råvarer med innhold av kalsium, som kraft kokt på knokler og bein fra økologiske dyr eller vilt, sardiner, grønne grønnsaker, nøtter og frø. Ost, særlig fra økologisk, og gjerne upastaurisert, er bra.

– Reduser inntak av karbohydrater og sukker.

– Bruk hav- eller mineralsalt, ikke salt tilsatt antiklumpmiddel, som Jozo.

Av tinkturer, har jeg fått mange tilbakemeldinger på at rosenrot har hjulpet dem til å redusere blodtrykket. Du kan lese mer om [rosenrot her – som også kalles for naturens viagra.](/butikk/nettbutikk/rosenrottinktur/) I tillegg sies [groblad, ringblomst og løvetann](/produktkategori/tinktur/) å være bra for blodtrykket.

**Bivirkninger (Exforge)

**Noen får allergisk reaksjon med symptomer som utslett, kløe, hevelse i ansikt, lepper eller tunge, pustevansker, lavt blodtrykk (følelse av å besvime, ørhet).

Vanlige bivirkninger som kan forekomme hos inntil 1 av 10 personer: Influensa; tett nese, sår hals og ubehag ved svelging; hodepine; hevelse i armer, hender, ben, ankler eller føtter; tretthet; asteni (kraftløshet); rødhet og varmefølelse i ansiktet og​/​eller på halsen.

Mindre vanlige som kan forekomme hos inntil 1 av 100 personer: Svimmelhet; kvalme og magesmerte; munntørrhet; døsighet, prikking eller nummenhet i hender eller føtter; vertigo; hurtig hjerterytme, inkl. hjertebank; svimmelhet når man reiser seg; hoste; diaré; treg avføring; hudutslett, rødhet i huden; leddhevelse, ryggsmerte; leddsmerter.

Sjeldne som kan forekomme hos inntil 1 av 1000 personer: Angstfornemmelse; ringende lyd i ørene (tinnitus); besvimelse; større urinproduksjon enn normalt eller sterkere trang til å late vannet; manglende evne til å få eller beholde ereksjon; tyngdefølelse; lavt blodtrykk med symptomer som svimmelhet, ørhet; overdreven svetting; hudutslett over hele kroppen; kløe; muskelkramper.

*Vil du støtte arbeidet mitt?

Vipps: 792562*